Griffband und Griffstärke: der unterschätzte Faktor
Der Griff ist dein direkter Kontakt zum Schläger – und wird trotzdem oft vergessen. Mit ein oder zwei Overgrips findest du in wenigen Minuten die Dicke, bei der deine Hand locker bleibt.
Kurz gesagt
Der Griff soll so dick sein, dass die Hand entspannt schließt. Zu dünn führt zu Verkrampfen, zu dick zu ungenauer Führung. Overgrips baust du in dünnen Lagen auf.
Das Wichtigste in 3 Punkten
- Griffstärke beeinflusst Armbelastung stärker als die meisten denken.
- Overgrip verschleißt schneller als du glaubst – bei rutschigem Griff sofort wechseln.
- Jede Lage Band verändert Gewicht und Balance minimal in Richtung Griff.
Fachbegriffe in diesem Artikel
Kurz erklärt – ausführlich im Padel-Glossar.
- Balance
- Lage des Schwerpunkts im Rahmen: niedrig heißt handlich, hoch heißt kopflastig und druckvoll.
- Kern
- Schaumschicht im Inneren des Schlägers – sie bestimmt Härte, Komfort und Rückmeldung.
- Griffband (Overgrip)
- Wicklung um den Griff: verbessert den Halt, erhöht das Gewicht griffnah und senkt die Balance.
Basisgriff und Overgrip
Ab Werk ist der Griff bewusst schmal gehalten, damit jeder Spieler ihn aufbauen kann. Ein Overgrip (Fachbegriff im Glossar erklärt) fügt etwa einen bis zwei Millimeter Durchmesser hinzu, ein zweiter entsprechend mehr.
Zwei Overgrips sind der häufigste Fall bei Männern, ein Overgrip bei Spielerinnen und kleineren Händen. Mehr als drei Lagen macht den Griff rund und nimmt dir das Gefühl für die Schlagfläche.
So prüfst du die richtige Dicke
Umfasse den Griff im Kontinentalgriff. Zwischen Fingerspitzen und Handballen sollte ungefähr die Breite deines Zeigefingers Platz haben. Berühren die Finger den Handballen deutlich, ist der Griff zu dünn.
- Zu dünn: Schläger dreht bei Fehltreffern weg, Hand verkrampft
- Zu dick: Handgelenk bleibt starr, Ellenbogen bekommt mehr Last
- Passend: entspanntes Halten ohne Klammern, Schläger dreht nicht
| Aufbau | Wirkung | Passt wenn |
|---|---|---|
| Basisgriff pur | dünn, direkt | du kleine Hände hast und viel Gefühl willst |
| Basis + 1 Overgrip | Standard, guter Grip | für die meisten Spieler |
| Basis + 2 Overgrips | dicker, ruhiger | du große Hände hast oder den Arm entlasten willst |
Trocken oder klebrig?
Klebrige Overgrips geben viel Halt und eignen sich für kühle Hallen. Perforierte, trockene Griffbänder nehmen Schweiß auf und sind bei Hitze und feuchten Händen die bessere Wahl.
Wer stark schwitzt, kombiniert einen trockenen Overgrip mit einem Schweißband am Unterarm – das hält den Griff länger nutzbar als jedes Material.
Griffdicke und Armprobleme
Ein zu dünner Griff ist eine häufige, aber unbekannte Ursache von Ellenbogenbeschwerden: Weil der Rahmen bei Fehltreffern verdreht, hältst du unbewusst fester und die Sehnenansätze werden stärker belastet.
Wer Beschwerden hat, baut den Griff um eine Lage auf und prüft parallel Kernmaterial (Fachbegriff im Glossar erklärt) und Balance des Rahmens.
Griffstärke ohne Rätsel einstellen
Starte mit einem frischen Overgrip (Fachbegriff im Glossar erklärt) und spiele eine volle Einheit. Dreht sich der Griff in der Hand oder presst du stark zu, ergänze testweise eine dünne Lage. Fühlt sich der Griff träge an und kannst du die Hand kaum lockern, nimm wieder Material weg.
Wickle mit gleichmäßiger Überlappung und ohne Falten. Das Griffende muss fest sitzen, die Handschlaufe frei bleiben. Notiere dir die Anzahl der Lagen – so kannst du dein Setup nach einem Wechsel exakt wiederherstellen.
Coach-Check für deine nächste Einheit
- Nur eine Lage auf einmal verändern
- Mit lockerer Hand testen
- Abgenutztes Band rechtzeitig tauschen
Häufige Fragen
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